Si existe alguna posibilidad de que quieras tener hijos (¡o tener más hijos!) en el futuro, es importante que hables con tu médico sobre las opciones para la preservación de tu fertilidad lo antes posible. Tu médico debería derivarte a un especialista en reproducción. Si no, pídele una referencia.
Incluso sin preservar la fertilidad, algunas mujeres aún quedan embarazadas tras el tratamiento contra el cáncer de mama. Tu fertilidad dependerá de muchos factores, como tu edad y el tipo de quimioterapia que hayas recibido.
También puedes consultar la Coalición de Jóvenes Sobrevivientes (Young Survival Coalition): tienen mucha información útil sobre la fertilidad y el cáncer de mama.
Si te enfrentas a la infertilidad, no estás sola. The Broken Brown Egg tiene recursos sobre la infertilidad y la construcción de familias específicamente para mujeres de la raza negra. Fertility Within Reach (Fertilidad a tu Alcance) tiene una lista de recursos de apoyo financiero que incluye ayudas para tratamientos de infertilidad, adopciones y más.
De por sí, el embarazo es uno de los momentos más transformadores de tu vida. Enfrentarse a un diagnóstico de cáncer de mama antes, durante o después de un embarazo puede ser increíblemente abrumador y aterrador. Estamos aquí para honrar tanto la nueva vida que estás formando como la que luchas por proteger. El equipo que te atiende es tu mejor recurso ahora mismo: te ayudarán a entender tu diagnóstico específico y a analizar tus opciones. Contáctanos si necesitas a alguien que te ayude a procesar o a navegar esta etapa o incluso simplemente escucharte.
Si estás embarazada cuando te diagnostican, tus opciones de tratamiento dependerán de la fase del cáncer de mama y del trimestre del embarazo. La Sociedad Americana del Cáncer tiene una página muy útil dedicada al tratamiento del cáncer de mama durante el embarazo.
Si estás recibiendo tratamiento tras el nacimiento de tu bebé, se recomienda que dejes de dar el pecho cerca de la cirugía, la terapia dirigida y/o la quimioterapia. Bobbie, una empresa de fórmula orgánica fundada por madres, apoya a las madres afectadas por el cáncer de mama ofreciendo un año completo de fórmula Bobbie.
Si te quedas embarazada después de un tratamiento contra el cáncer de mama, ¡felicidades! ¡No podríamos estar más felices por ti y por tu familia que está creciendo! Sociedad Americana del Cáncer analiza las preguntas y preocupaciones más comunes sobre el embarazo tras el tratamiento del cáncer de mama.
Tanto si estás criando durante el tratamiento como si estás navegando por lo que significa ser madre ahora, estamos ahí para ti. No pasa nada si se siente diferente a lo que imaginabas. Aunque parezca una tarea imposible, tus hijos tienen suerte de tenerte como madre.
Los niños suelen percibir cuando algo va mal, y compartir tu diagnóstico de cáncer de mama de una forma adecuada a su edad puede ayudarles a sentirse más seguros y menos asustados. Está bien no tener todas las respuestas; Lo que más importa es crear espacio para sus preguntas, sus sentimientos, y recordarles que son amados y no están solos.
Los Centros para el Control de las Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) tienen una guía para hablar sobre el cáncer hereditario y las mutaciones del gen BRCA con los niños mayores, así como para animar a los familiares a realizar pruebas genéticas.
Conocer y compartir el historial médico de tu familia —tu historia— puede ser una herramienta poderosa. Te ayuda a ti y a tus seres queridos a comprender tus riesgos, tomar decisiones informadas sobre los exámenes o las pruebas genéticas, y tomar medidas hacia la detección o prevención temprana. Descubrir y compartir tu historia es una forma de cuidarte y proteger a las futuras generaciones.
Algunos tratamientos contra el cáncer de mama pueden provocar una menopausia temporal o permanente. La menopausia temprana puede sentirse como otra pérdida más encima de todo lo demás: sofocos repentinos, cambios de humor, resequedad vaginal y el peso de cambios inesperados. No se trata solo de hormonas. La menopausia temprana puede afectar tu sentido de identidad, tus relaciones y tu sexualidad. No te lo estás imaginando, y no estás sola. Hay formas de gestionar los síntomas y apoyar a tu cuerpo durante todo esto, ya sea mediante medicación, cambios en el estilo de vida o trabajando con especialistas que entienden por lo que estás pasando.
Pregunta a tu médico sobre medicamentos no hormonales que puedan ayudar a aliviar las molestias de tus síntomas. Habla con tu médico sobre hidratantes vaginales y cremas de estrógeno, ambos tratan la resequedad y las molestias. Considera los lubricantes vaginales: ayudan a prevenir irritaciones y dolores durante el sexo al reducir la fricción. ¡Y echa un vistazo a la sección de cuidados integrales y holísticos que hay más abajo!
El cáncer de mama cambia nuestra relación con nuestro cuerpo. Puede cambiar tu experiencia del sexo, tu conexión con tu pareja e incluso tus preferencias: cómo te gusta que te toquen, qué te hace sentir bien y qué significa la intimidad para ti ahora.
No estás sola. Todos hemos tenido dificultades con el sexo en algún momento durante y después del tratamiento contra el cáncer de mama.
Adaptarse lleva tiempo, y está bien. Encontrarás lo que te resulta agradable ahora. El bienestar sexual no se trata solo de lo físico, sino que también está profundamente ligado a tu salud emocional, tu sueño, tu nutrición y tu bienestar general. Un primer paso útil es nombrar qué te está pasando, para que puedas empezar a construir un plan que se adapte a tus necesidades.
No dudes en hablar sobre salud sexual con tu médico, trabajador social o enfermero orientador. Estas conversaciones pueden parecer vulnerables, pero son importantes y tu equipo médico está ahí para ayudarte. Sé lo más específica posible sobre lo que estás experimentando, ya sea incomodidad, dolor durante el sexo o cambios en el deseo. Hay especialistas que se centran en ayudar a las personas a tener mejores relaciones sexuales durante y después del cáncer, como terapeutas sexuales, fisioterapeutas del suelo pélvico y consejeros de pareja, todos dedicados a ayudarte a reconectar con tu cuerpo y tu sexualidad.
Salir con alguien durante o después del cáncer de mama puede resultar intimidante; puede que te preguntes cómo hablar de lo que has pasado o si alguien podría entenderlo. Pero tú decides cuándo y cómo compartir tu historia. Las personas adecuadas te encontrarán donde estés.
Navegar una relación durante y después del cáncer de mama es un trabajo duro.
Recuerda: está bien crecer y redefinir su conexión juntos tantas veces como necesites.
Pasar por un divorcio durante o después del cáncer de mama añade otra capa de duelo, otra transición a un momento ya de por sí difícil. Pero también puede ser un punto de inflexión: una oportunidad para recuperar tu sentido de ti misma, reconstruirte en tus propios términos y elegir cómo es la sanación para ti.
Compaginar la escuela o la carrera mientras atraviesas un cáncer de mama puede resultar abrumador: tienes que compaginar plazos, expectativas y efectos secundarios muy reales. Está bien poner límites, pedir adaptaciones o dar un paso atrás cuando lo necesites. No te quedas atrás: sobrevives, te adaptas y te presentas de formas que requieren verdadera fortaleza. Date permiso para redefinir el éxito en tus propios términos.
No importa si eres estudiante de primer año universitario o recién contratada en un empleo, tienes derecho a abogar por lo que necesitas.
Habla con tu decano o con el departamento de Recursos Humanos. Pueden ayudarte a entender tus opciones respecto a la baja médica, los servicios de discapacidad, la flexibilidad y adaptaciones respecto a los plazos y la asistencia, y más. Si trabajas por cuenta propia, deberías acudir al departamento de recursos humanos de tu municipio o tu estado para consultar recursos. La página web Cancer and Careers también ofrece información útil en español sobre cómo navegar entre el trabajo y la atención oncológica.
Tu familia, amigos y grupos de defensa como TOUCH quieren apoyarte. Pide ayuda. Nadie debería enfrentarse sola al cáncer de mama.
Después del cáncer de mama, tu cuerpo puede resultar desconocido. Incluso podrías sentirte traicionada por tu cuerpo. Hemos estado ahí. Pero abrazar la positividad corporal no significa fingir que todo es perfecto. Se trata de reconocer tu fortaleza, honrar lo que tu cuerpo ha vivido y encontrar formas de celebrarlo tal y como es ahora. Tu cuerpo es resistente. Tu cuerpo tiene la capacidad de sanar.
Mira a la Dra. Monique Gary hablar sobre cómo superar los retos de la imagen corporal y el cáncer en un encuentro virtual de Unite for HER.
Dependiendo de tu tratamiento, podrías experimentar efectos secundarios que afecten tu aspecto. Aunque tu médico puede hablar contigo sobre algunos de estos efectos secundarios —como la caída del cabello por ciertas quimioterapias— puede que no conozca los efectos secundarios específicos en las mujeres de la raza negra. Por ejemplo, muchas mujeres de la raza negra experimentan piel extremadamente seca y/u oscurecimiento de sus uñas durante el tratamiento. Productos como la crema Nerak y la mantequilla Marquita GoodLuck para aplicar tras la radiación, incluso en las uñas, ¡pueden ayudarte!
El Black Beauty Project de Breast Cancer Prevention Partners tiene una increíble base de datos con productos y marcas de belleza de confianza, no tóxicos propiedad de personas de la raza negra.
Atención integral y holística son términos para todas las terapias y modalidades que existen fuera de la medicina convencional, como la acupuntura, los masajes, la meditación, la nutrición, los suplementos, el yoga, la terapia y las opciones de estilo de vida saludable. Incluir estas intervenciones en tus planes de tratamiento o supervivencia puede ayudar a reducir el estrés, manejar los efectos secundarios, facilitar la continuidad de tus tratamientos, ayudarte a dormir y mejorar tu calidad de vida.
El Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integral tiene una lista completa de la A a la Z de todo lo relacionado con la salud integral. Para cada suplemento y enfoque, puedes encontrar datos confiables y fidedignos sobre si y cómo funciona.
Puedes encontrar clases de ejercicio en la página web Moving for Life o a través de la aplicación Cancer Exercise App, que te ayuda a desarrollar un programa de ejercicios personalizado y a seguir tu progreso. La página web Moving Through Cancer de Exercise is Medicine (El ejercicio es medicina) te ayuda a encontrar recursos en tu comunidad.
Terapia para las Chicas de la Raza Negra y la Colectiva de Salud Mental y Emocional para Mujeres de la Raza Negra son dos recursos valiosos que incluyen directorios de terapeutas negros. Collaborative Cancer Care también dispone de recursos para el cuidado de la salud mental en oncología.
Life with Cancer de Inova Peterson ofrece una amplia gama de servicios de apoyo para cualquier persona afectada por el cáncer. Puedes encontrar clases aquí.
Para las mujeres de la raza negra, abogar por si mismas no solo es importante: puede salvar vidas. Demasiadas veces, nuestro dolor se pasa por alto y nuestras preocupaciones se ignoran. Confía en tu instinto, haz preguntas y no tengas miedo de exigir el cuidado que mereces. Lleva a alguien contigo a las citas, toma notas y busca profesionales que te escuchen. Tu voz importa y tienes todo el derecho a usarla para proteger tu salud.
Una forma de abogar por ti misma es insistir en compartir la toma de decisiones con tu médico. La toma de decisiones compartida es una colaboración importante entre tú y tu médico para tomar las mejores decisiones personalizadas para ti. Juntos, tú y tu equipo deberían hablar sobre su diagnóstico específico y todas las opciones de tratamiento disponibles, incluyendo los efectos secundarios, beneficios y otras consideraciones de cada opción. El trabajo de tu médico es darte información y opinar con su experiencia, pero también deberías sentirte escuchada y oída.
Qué puedes hacer para apoyar la toma de decisiones compartida:
¿Te preguntas cómo hablar con tu médico? La Fundación contra el Cáncer de Mama de Virginia tiene una entrada en su blog.
El grupo de apoyo Young Blesstie de TOUCH es un grupo virtual mensual para mujeres de la raza negra menores de 40 años que han sido diagnosticadas con cáncer de mama. Nos reunimos el último miércoles de cada mes a las 8:30 ET/7:30 CT por Zoom.







Cuando consideras inscribirte en un ensayo clínico, no solo inviertes en los tratamientos más innovadores para ti, sino que también das el primer paso para ayudar a desarrollar mejores tratamientos para el cáncer de mama triple negativo para todas las mujeres de la raza negra.
Deberías considerar un ensayo clínico cada vez que tomes una decisión sobre el tratamiento del cáncer de mama. Hay oportunidades para que personas con todas las etapas y tipos de cáncer de mama—desde las recién diagnosticadas hasta las que están en tratamiento o quienes están en remisión—participen en ensayos clínicos. Pregunta a tu médico sobre ensayos clínicos cuando te diagnostiquen y frecuentemente durante el tratamiento.
Los ensayos clínicos son oportunidades vitales y cuando participamos, marcamos la diferencia en la investigación sobre el cáncer de mama. Más información en whenwetrial.org.